中医专家推荐：六种降压食物

　　对于高血压患者而言，时刻控制好自身的血压才是日常生活的护理关键。岳阳市中医院神经内一科主任张正元为读者推荐几种有平肝降压功效的食物。

　　1、茄子

　　不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。

　　2、芹菜

　　含有丰富的纤维素，它的酸性降压成分经科学家研究证明，具有良好的降压作用，尤其对老年人和妊娠期妇女有较好的作用。

　　3、番茄

　　营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，是降血压、治疗眩晕的常用食物。

　　4、萝卜

　　含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿、凉血止血、降血压等功效。

　　5、西瓜

　　有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

　　6、柠檬

　　富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。