主动检查干预可有效预防“三大肿瘤杀手”

　　吸烟是排名第一的致癌杀手。约20%的肿瘤死亡都与“吸烟”密切相关。吸烟量越多，烟龄越长、越早，肿瘤的发病几率越高。有八成肺癌是由于长期吸烟引起，除了与肺癌关系最为密切外，胰腺癌、食管癌、胃癌、大肠癌、口腔癌、舌癌、喉癌、膀胱癌、肾癌及宫颈癌等十余类肿瘤都与吸烟相关。我国目前拥有烟民三亿人，加上被动吸烟者，数目难以想象。为此，降低肿瘤发病首要任务就是戒烟。

　　岳阳中医院专家表示：不健康、不均衡的饮食习惯，高脂、高蛋白、高热量、低纤维素、缺乏(碘、锌、铜、硒等)微量元素、过量饮酒等都与肿瘤的发生发展紧密相关。世界肿瘤研究基金会建议，人们应以植物性食物为主，每天进食不同种类的水果和蔬菜。适度进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)，避免过量食用加工肉类，这些都有利于控制肿瘤的发生风险。研究还表明，部分酒精饮品的过量饮用可导致多种肿瘤。因此，减少酒精饮品的分量能有效降低患癌风险。

　　其他一些致癌因素：如环境污染等，也可导致致癌物质长期刺激，引起恶性肿瘤的发生。

　　虽然人类尚未攻克肿瘤，但我们已经掌握一些肿瘤病因及预防措施的知识。通过主动积极的预防和干预，至少四成肿瘤可以预防。为此，人们应破除“谈癌色变”的悲观理念，科学辩证地看待肿瘤。

　　每个健康个体中都存在“原癌基因”，也都不同程度地存在基因和染色体异常。但在“抑癌基因”和正常免疫系统监控下处于平衡状态，人体不会产生病变。肿瘤的发生是多种因素共同作用的结果，当在前述“三大杀手”的轮番刺激下，打破了机体防卫平衡机制，“原癌基因”就会被启动，异常的遗传特性就会产生致癌“苗头”，经过复杂的癌变过程，最终产生肿瘤。

　　为此，对每个人来说，健康的生活方式、积极乐观的生活态度、掌握科学的防癌常识是保持自身机体“和谐平衡”健康状态三要素。它们的有机结合，或可使人体防御肿瘤侵犯。

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