老年人高血脂怎么防止

高血脂的发作是一个绵长而又杂乱的过程，轻度病例多无任何不舒服的体现，但无病症体现不等于血脂不高，定时查看血脂至关重要。高血脂较重时会呈现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角倾斜、不能说话、肢体麻痹等等症状，而且严重时到最后还会致使冠心病、脑中风等严峻疾病，并呈现相应体现。岳阳市中心医院健康体检中心的医师温馨提示：老年人体检要以高血脂为要点。

高血脂的损害

尽管血脂过高对发作脑血管病的危急性还不必定，但由于血脂过高致使动脉内膜脂质冷凝，可加快构成动脉粥样硬化这一现实，能够以为血脂过高与中风的发作是有关的。血脂过高就是指血液中一种或多种脂质成分的异常添加。大家早巳知道摄入高脂肪和高胆固醇饮食会诱发动脉粥样硬化，在一部分有遗传性脂质代谢缺点的人中体现对比显着，这些人由于难以根除血。循环中过多的中性脂肪和胆固醇，或许体内发作过多，而引起血液中胆固酵和甘油三酯浓度增加。

高血脂怎么防止

1、减轻体重。

2、改进膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。

3、戒烟，少数饮酒。

4、操控影响血脂的其它疾病。

5、加强体育锻炼，有氧运动每周最少3次，每次30分钟以上。

6、关于有高血脂病患者，特别40岁以上男性、绝经后女人或许兼并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定时体检化验血脂，以期早防早治。

7、对高血脂患者，应在防止的基础上进行合理的调整脂质医治。

老年人高发高血脂疾病，在平时日子中必定要养成杰出的日子饮食习惯。作为后代的，必定要好好的照料白叟，不仅如此，还要定时的带老伴去医院体检，体检是防止疾病发作的最有效办法，体检能够及早的发现疾病，及时的承受医治。

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