哪些人需要去做骨密度检查

骨密度检查是为了检查身体的骨质是否疏松了以及是否严重，现在骨密度检查技术在岳阳中医院体检中心已经非常成熟了，通过检查仪器来检查出身体的骨密度数值，这样就能够准确的判断出骨密度是否在合理的范围之类，那么哪些人需要去做骨密度检查？

 

哪些人群是骨密度检查的重点人群呢?

①
65岁以上女性、70岁以上男性;

②65岁以下有一个或多个骨质疏松危险因素的绝经后女性;

③70岁以下有一个或多个骨质疏松危险因素的老年男性;

④有脆性骨折史的男、女成年人;

 

⑤各种原因性激素水平低下的男、女成年人;

⑥X线摄片已有骨质疏松改变者;

⑦接受骨质疏松治疗进行疗效监测者;

⑧有影响骨矿代谢的疾病和药物应用;

⑨围绝经期妇女。

 

岳阳中医院体检中心专家提醒：在平时怎样预防骨质疏松呢?

1、适当运动

骨不用,就疏松,负重的运动,如走、跳、跳舞或跑,可以增强骨质。

以车代步、电梯的普及,加上城市工作生活的快节奏,使得我们的生活远离了运动。为了健康骨骼,每天必须保证有30分钟的适当运动。运动还可以帮助增加骨量,维持合理的骨转换水平,保证适度的骨骼矿化,修复骨骼的微损伤,改善骨骼健康结构。

 

2、均衡饮食

中国传统的饮食习惯以多盐多油为主。而钠与钙的排泄相互关联,在高盐摄入时,钠排泄增加,钙也随之丢失。中国营养学会建议健康成年人一天总食盐的摄入量为6克,日常生活中减少盐的摄入,有助于帮助钙质吸收。每天3杯低脂牛奶,大量水果蔬菜及运动,可减少癌症、心脏病,保护胃肠健康,也对骨有利。饮食富于钙、镁、维生素D、维生素K,加上运动、戒烟,这样的生活方式可终身强骨!

 

3、保证足够的日晒

通过晒太阳,可让体内产生更多的维生素D3,而维生素D3可促进钙吸收。一般而言,每天保证15分钟到半小时的日照,自身就可以合成身体需要的维生素D3。

 

关于“哪些人需要去做骨密度检查”就先介绍到这里，如果大家还有什么不懂的问题可以通过拨打岳阳体检中心的24小时咨询服务热线0730-8322036来了解。