岳阳夏季肝火旺盛怎么办?

　　近日一个比较热门儿的话题是“这个夏天热的让人想犯罪”，不论真实与否，我们都知道夏季高温人们确实容易肝火旺盛、脾气暴躁，那么夏季肝火旺盛怎么办?小编来告诉您几招可以避免“犯罪”的降火方法，让您更科学的养肝护肝。

　　第一，调整饮食结构

　　一年有四季，四季饮食各不同。夏季应多食益脾健胃的食物，平时多喝水，多吃新鲜果蔬、少食冷、酸、辣的食物，这些食物刺激性强，更助燃了“肝火”。

　　第二，别总憋在屋里　　长期居于室内容易产生抑郁情绪。多到户外走走、晒晒心情、适量运动，是补充正能量的好方法。

　　第三，切忌熬夜

　　一年之计在于春，一日之计在于晨，早睡早起才能身体好。夏季昼长夜短，人们休息时间本来就相应地减少了，如果再熬夜身体更容易吃不消进而影响到情绪健康，更易导致火气上升、脾气暴躁。

　　夏季肝火旺盛怎么办?通过以上介绍，您都清楚了吧?株洲市中心医院专家提示：肝火旺盛容易导致高血压、眩晕、肝炎等生理疾病，更容易引发激愤、暴躁的不良情绪状态，人们应有意识的提防。定期做肝功能检查，可以及时把关肝脏健康状态，更科学的养肝护肝。