青少年怎么预防心脑血管疾病

　　心脑血管是一种威胁人类的常见疾病，易发人群是50岁以上的中老年人。但并不代表别的人群就不会患有心脑血管疾病。预防心血管疾病应该从青少年开始抓起。那么，青少年怎么何预防心脑血管病?

　　岳阳市中医院体检中心专家指出青少年预防心脑血管疾病要做到：

　　1、适当运动：多做身体运动，可以帮助预防心脏病发作和中风。

　　2、健康饮食：每天吃5种以上水果和蔬菜，避免摄入饱和脂肪，低盐饮食。

　　3、控制体重：保持正常体重，在减肥的同时配合低盐饮食，可降低血压。

　　4、不吃垃圾餐：尽量在食堂选择健康食品或到附近提供健康饮食的咖啡馆或餐馆就餐。

　　5、不饮酒：酒精摄入过量。会导致血压上升，体重增加。

　　6、不吸烟：不吸烟可使冠心病的发作风险下降一半。

　　7、定期体检：到专业的体检中心做检查，理解自己的身体状况。以便采取有效的方法诊治心脑血管病。

　　岳阳市中医院体检中心是一家专业体检机构，中心是岳阳市首家引进热断层(TTM)全身扫描系统的健康管理中心。TTM全身体检是一项从头到脚“一站式”全身检查，可评估人体八大系统功能，包括：心脑血管系统分析、内分泌系统分析、呼吸系统分析、消化系统分析、免疫系统分析、泌尿系统分析、生殖系统分析、运动系统分析。完整的检测可协助医师更了解疾病的发生原因，进而提供有效的治疗方式，以达到最佳的健康状态。

　　青少年怎么预防心脑血管疾病?如果您还有什么疑问，可以拨打岳阳市中医院体检中心在线热线：0730-8322036或直接点击和我们在线专家进行健康对话，专家会为您做详细的健康指导。相关阅读：青少年体检要注意哪些项目的检查